Tekst został opracowany przez dr n. med. Małgorzata Zięba

Dietetyka służy leczeniu wielu rozmaitych chorób, również niepłodności. W poprzednich wpisach prezentowaliśmy, które składniki odżywcze mają znaczenie dla zachowania zdrowia układu rozrodczego. Teraz chcemy zaprezentować komponenty pożywienia, jakie mogą wspomóc męską płodność.

O wyjątkowo ważnych dla prawidłowego funkcjonowania układu płciowego składnikach odżywczych przeczytać możecie na naszym blogu. Tymi substancjami, które mają szczególne znaczenie dla płodności mężczyzn są:

  • kwasy tłuszczowe oraz witamina B6,
  • witaminy C, E i B12, jony selenu, cynku i manganu, a także kwas foliowy,
  • acetylo-karnityna w odpowiednim połączeniu z fruktozą,
  • antyoksydanty.

Stosując odpowiednio dopasowany do potrzeb konkretnego pacjenta plan żywieniowy można poprawić:

  • ruchliwość i koncentrację plemników,
  • morfologię plemników,
  • przebieg procesu spermatogenezy,
  • utrzymanie odpowiedniego poziomu testosteronu,
  • zwiększając tym samym potencjał do zapłodnienia.

Osiągnięciu takich efektów sprzyjają następujące diety:

  • niskoestrogenowa

Dieta niskioestrogenowa wyklucza spożywanie piwa i produktów sojowych, a także tłuszczy trans, które podnoszą poziom estrogenów we krwi. Ma ona na celu poprawę procesu produkcji spermy, którego zaburzenie nastąpiło na skutek zmian hormonalnych.

  • bogata w źródła acetylo – karnityny

Acetylo – karnityna odpowiada między innymi za prawidłowe dojrzewanie plemników po ich uwolnieniu z gonady. Odgrywa także kluczową rolę w wytwarzaniu testosteronu i pełni ważną funkcję w przebiegu spermatogenezy. W diecie mającej na celu poprawę męskiej płodności stosuje się odpowiednie połączenie acetylo – karnityny z fruktozą i mleczanami lub kwasem cystynowym, które stanowi doskonałe źródło energetyczne dla plemników.

  • bogata w kwas alfa – linolenowy

Dostarczanie odpowiedniej ilości zdrowych kwasów tłuszczowych, połączonych z witaminą B6 i cynkiem służy utrzymaniu i zwiększeniu ruchliwości i żywotności plemników. Poprawia to potencjał do zapłodnienia i podnosi ogólną kondycję męskich komórek rozrodczych.

  • bogata w antyoksydanty

Dieta bogata w źródła antyoksydantów bardzo dobrze wpływa na poprawę morfologii plemników. Przeciwutleniacze zwalczają bowiem wolne rodniki, które przyczyniają się do powstawania zmian w budowie męskich gamet oraz obniżenia jakości DNA plemnikowego.

Odpowiedni program żywieniowy może służyć poprawie wielu istotnych z punktu leczenia niepłodności parametrów nasienia. Dieta jest więc częstym komponentem terapii problemów z płodnością. Niektóre kliniki leczenia niepłodności, a wśród nich Zięba Clinic, współpracują z dietetykami, specjalizującymi się w programach żywieniowych poprawiających kondycję układu płciowego.

Dieta to środek wspomagający w terapii niepłodności stosowany nie tylko u mężczyzn. Kobiety również mogą skorzystać z dobroczynnego działania składników odżywczych. O tym jednak napiszemy w kolejnym artykule.