Zgaga – zmora przyszłych mam

Zgaga, której towarzyszy nieprzyjemne uczucie pieczenia za mostkiem, jest częstą bolączką kobiet w ciąży, zwłaszcza w jej trzecim trymestrze. Jest efektem cofania się kwaśnej treści żołądkowej do przełyku. Kobiety w ciąży są szczególnie narażone na tę dolegliwość z kilku powodów. Po pierwsze, winowajcą może być hormon – progesteron, którego poziom w ciąży jest wysoki, a który działa rozkurczająco na dolny zwieracz przełyku. Po drugie, powiększająca się macica oraz rozwijający się płód uciskają narządy wewnętrzne, w tym żołądek, co może powodować przepływ treści żołądkowej w kierunku niezgodnym z fizjologiczną perystaltyką.

Zgaga to męcząca dolegliwość. Bolesnemu pieczeniu w okolicach przełyku mogą towarzyszyć wzdęcia, nudności, uciążliwe odbijanie się. Bardziej narażone na wystąpienie zgagi są kobiety, które miewały ją przed ciążą i panie, które nie są pierworódkami.

Jak zapobiegać?

Najlepszym sposobem na poradzenie sobie ze zgagą w ciąży jest jej zapobieganie. W tym celu należy unikać spożywania niektórych niektórych produktów, takich jak:

• pikantne i tłuste potrawy,
• niektóre owoce (cytrusy, ananas),
• niektóre warzywa (pomidory),
• napoje zawierające kofeinę,
• napoje gazowane,
• czekolada.

Poza unikaniem żywności i napojów, które mogą się przyczynić do pojawienia się zgagi, pomocne może okazać się także podzielenie posiłków na mniejsze porcje, spożywane 5 – 6 razy dziennie, ostatni 3 godziny przed pójściem spać. Ponadto zalecane jest pozostawanie w pozycji pionowej 20 – 30 minut po jedzeniu, a w nocy – rozważenie podłożenia pod głowę dodatkowej poduszki. Pomocne może okazać się także wypicie szklanki mleka o niskiej zawartości tłuszczu.

Jeżeli wprowadzenie nawyków ograniczających prawdopodobieństwo pojawienia się zgagi nie pomaga, a dolegliwości są częste i uciążliwe, należy udać się do lekarza, który może zadecydować o przepisaniu leków. Zazwyczaj stosuje się leki z trzech grup: neutralizatorów kwasu żołądkowego, antagonistów receptorów H2 lub inhibitorów pomp protonowych. Niektóre z nich można stosować w ciąży, ale trzeba to robić pod kontrolą lekarza prowadzącego.

Trzeba także pamiętać, że pojęcia zgaga i choroba refluksowa przełyku, choć często są używane zamiennie, to nie to samo. W razie stwierdzenia przez lekarza choroby refluksowej, należy ją poddać odpowiedniej terapii, zaleconej przez specjalistę.